Monday , October 18 2021
Home / স্বাস্থ্য / খাদ্য ও পুষ্টি / লেবুর খোসার অবিশ্বাস্য উপকারিতা!!!!

লেবুর খোসার অবিশ্বাস্য উপকারিতা!!!!

লেবু শুধুমাত্র সুস্বাদু একটি ফলই নয়। লেবু আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্যেও খুবই উপকারী ফল। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই লেবু খাওয়ার পরে তার খোসা ফেলে দেন। আপনারাও নিশ্চয়ই তেমনটাই করেন? কিন্তু লেবুর খোসার যে কত্ত উপকারিতা  আপনি কি জানেন?

১) মারণ ব্যাধি ক্যানসার। আর এই মারণ রোগের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে লেবুর খোসা। চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, চায়ের সঙ্গে লেবুর খোসা মিশিয়ে খেলে আমাদের শরীরের ক্যানসার কোষ তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব।

২) লেবুর খোসায় প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। যা আমাদের হাড়কে আরও মজবুত করতে সাহায্য করে। হাড়ের বিভিন্ন অসুখ যেমন, পলিআর্থারাইটিস, অস্টিওপরোসিস এবং বিভিন্ন প্রকার আর্থারাইটিস প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

৩) সৌন্দর্যের দিক থেকে লেবুর খোসা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করলে ত্বকে সানবার্ন প্রতিরোধ করা যায়।

৪) প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকার কারনে লেবুর খোসা দাঁতের জন্যেও খুবই উপকারী বস্তু। দাঁতের বিভিন্ন অসুখ প্রতিরোধ করে লেবুর খোসা ।

৫) শরীর থেকে স্ট্রেস/বিষাদ কমায় লেবুর খোসা ।

৬) অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য লেবুর খোসার উপকারিতা অনেক বেশী।

৭) হজম শক্তি বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবুর খোসার অনেক ভূমিকা ।

৮) লেবুর খোসা আামদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, এবং বিভিন্ন হৃদরোগ যেমন স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে থাকে।

Check Also

শীতে শিশুর যত্নে কিছু ঘরোয়া উপায়

অনলাইন ডেস্কঃ তীব্র শীত চলছে। এই শীতে শুধু বৃদ্ধরাই নয় শিশুদেরও অসুস্থতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।তাই, …