Thursday , July 18 2019
Home / স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

চোখের যত্নে প্রতিদিন যেসব কাজ খুবই জরুরী

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ চোখ আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। চোখের মূল্য যারা অন্ধ তারা খুব ভালো করেই বুঝতে পারেন। কিন্তু আমরা যারা বেশ ভালো ভাবে দেখতে পাই তারা বেশিভাগ সময়েই চোখের যত্ন নেই না। অবহেলা করি অনেক ক্ষেত্রে। কিন্তু এই কাজটি একেবারেই উচিৎ নয়। আমাদের চোখের যত্নে অনেক বেশি সচেতন হওয়া …

Read More »

পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ সারা বছর যাঁরা নিয়ম করে পায়ের ত্বকের পরিচর্যা করেন না, শীতের দিনে তাঁদের খুব ভোগায় ফাটা গোড়ালির সমস্যা৷ পা খোলা স্যান্ডাল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরে প্রকাশ্যে বেরনো যায় না, কয়েক কদম চলার পরেই প্রবল ব্যথা হতে থাকে৷ ক্ষেত্র বিশেষে তো রক্তও পড়তে থাকে পা থেকে৷ এই পরিস্থিতিতে কী করবেন? …

Read More »

প্রাকৃতিক যেসব খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি!

দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে।  আজকাল এই শক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিকভাবেই দৈহিক শক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে মিলনে ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের …

Read More »

শীতে গরম পানি পান করা কি উচিত?

মানবদেহের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। তাই দেহকে সচল রাখতে পানির গুরুত্বকে কখনও অস্বীকার করা যায় না।  দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। যদিও আরেক দল চিকিৎসক এ বিষয়ে একেবারে ভিন্ন মত পোষণ করেন। তাদের মতে এইভাবে পানি পান করার পরিমাণকে নির্দিষ্ট সংখ্যায় বেঁধে দেওয়া …

Read More »

উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত? ৬টি উপায়ে বাড়িয়ে নিন আপনার উচ্চতা

অনলাইন ডেস্কঃ লম্বা হওয়ার সহজ উপায় হচ্ছে হাঁটাচলা করার সময়, বসার সময় সঠিকভাবে ঘাড় ও মেরুদণ্ড সোজা রাখবেন। ঘুমানোর সময়ও ঘাড় সোজা রেখে ঘুমানোর চেষ্টা লম্বা হবার ক্ষেত্রে সহায়তা করে থাকে। যাঁদের উচ্চতা কম, তাঁদের অনেকেই নিজের খর্বতা নিয়ে হীনমন্যতায় ভোগেন। কম উচ্চতার জন্য কেউ কেউ আবার ব্যক্তিত্বহীনতাতেও আক্রান্ত হন। …

Read More »

পেটের চর্বি থেকে মুক্তির উপায় জানা জরুরী…

পরিশ্রম বা ব্যায়ামের অভ্যাস না থাকলে নিয়মিত বাড়তে থাকে ওজন। এগিয়ে যাওয়ার লড়াইয়ে অন্য সব অঙ্গকে পেছনে ফেলে দেয় পেট। এ থেকে মুক্তির জন্য পরিশ্রমের বিকল্প নেই। পরিশ্রমের সঙ্গে যাঁদের সম্পর্ক নেই তাঁদের সামনে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। যেসব ব্যায়ামে পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়… সাইকেল চালানো  সাইকেল চালানো দারুণ …

Read More »

জেনে নিন ঘুমের অদ্ভুত কিছু গুণাবলী!

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ  ঘুমাতে কে না ভালবাসে? ঘুমের কথা শুনলেই তো অনেকের ঘুম চলে আসে। তবে যাই বলুন না কেন, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবার জন্য ঘুমের অবদান অনস্বীকার্য। এজন্য ডাক্তাররা নিয়মিত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ঘুমানো অত্যন্ত আবশ্যক। স্বল্প নিদ্রার কারণে আমাদের …

Read More »

সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যে কচি ডাবের কেরামতি

অনলাইন ডেস্ক: ছাতিফাটা গরমে ডিহাইড্রেশন? শরীরের লবণ-পানি ঘাম হয়ে বেরিয়ে যাচ্ছে? গ্যাস, অম্বল, পেট খারাপে নাজেহাল দশা? প্রতিদিন ডাবের পানি মাস্ট। সুস্থ থাকবে হার্ট, কিডনি। কমবে ওজন। কমাবে বয়স। স্কিন থাকবে টানটান। কচি ডাবের কেরামতিতে মাত সাত থেকে সত্তর। কচি ডাবের পানি- ব্লাড প্রেশার কমায়।হার্ট টনিকের কাজ করে। হ্যাংওভার কাটায়। …

Read More »

আকর্ষণীয় শরীর গঠনে পালনীয়

বিভিন্ন কারণে শরীরটা আকর্ষণীয় না-ও হতে পারে। যেকোনো কারণে হোক শরীর মুটিয়ে গেছে। সে জন্য অবশ্য হতাশ হওয়ার কিছু নেই। ইচ্ছা ও চেষ্টা করলে আপনি নিজেই গড়ে নিতে পারেন আপনার পছন্দমতো শরীর। অবশ্য এ জন্য আপনাকে বেশ কিছু নিয়ম যেমন মেনে চলতে হবে, তেমনি লোভনীয় কিছু খাবার থেকে নজরটা সরিয়ে …

Read More »